Detto Fra noi by Unilever
Non fai ancora
parte della community
Registrati >
Cif
Lysoform detersivo igienizzante
Svelto
Coccolino
Algida
Magnum
CarteDor
Cornetto Algida
Viennetta
Cucciolone
Calve
Lysoform
Knorr
Lipton
Te Ati
Axe
Badedas
Clear
Dove
Dove Man Care
Fissan
Glysolid
Sunsilk
Tony&Guy
Mentadent
Zendium
Neutrazero
Tigi

Stress da rientro: cosa mangiare?

Blogger
di Guglielmo Pellegrino

Cucinare è una questione di chimica, di..

Prova
con..

Cocktail della Salute
Cocktail della Salute

Cocktail al tè verde con mandarino e arancia, succo d’arancia, spezie, kiwi.

Ingredienti per 10 persone:
4 bustine di Lipton Pyramid Green Tea Mandarin Orange,
5 pz anice stellato,
20 g di santoreggia fresca,
la scorza di un’arancia,
la scorza di un limone,
4 dl di succo d’arancia,
4 kiwi maturi al punto giusto,
4 margherite.

Preparazione:
Portare ad ebollizione 600g d’acqua, unire le scorze, l’anice stellato, metterci le bustine di Green Tea Mandarin Orange e lasciar infondere 10 minuti. Togliere le bustine ma lasciare gli altri aromi.
Quando è ben freddo, aggiungere il succo d’arancia, non aggiungere nessun tipo di dolcificante. Tagliare i kiwi a fette sottilissime, sfogliare la santoreggia e spetalare i fiori.
Versare il cocktail nei bicchieri, appoggiarvi le fette di kiwi e guarnire con santoreggia e petali.

Scopri di più

di Caterina Policaro
 

E’ arrivato il momento di rientrare e riprendere a lavorare, che stress!

Uno stress tipico da rientro vacanze: pare colpisca gran parte degli italiani, secondo l’Istat. Occorre, e anche abbastanza velocemente, far riadattare il nostro corpo alla routine e agli orari.

 

Prima regola: preferire sempre i prodotti di stagione. Mele, uva, fichi, funghi, cavoli e cavolfiori ecc. devono essere assolutamente presenti. Insieme a zucchine verdi, pomodori, insalata e peperoni. L’uva soprattutto, specialmente la rossa, pare che sia il cibo più adatto a tranquillizzarci (un po’ come tutta la frutta che contiene zuccheri semplici) e confortarci, in questo periodo.

 

I pasti principali non devono essere troppo abbondanti ma nemmeno troppo veloci, prendiamoci sempre il tempo giusto per la pausa pranzo, non eccediamo con i carboidrati a cena, niente “chiamo per una pizza da asporto perché son troppo stanca”, quindi. Almeno non tutte le sere!

 

La buona abitudine acquisita durante l’estate, di fare una buona colazione, va mantenuta, anche se il tempo a disposizione per godersela si riduce. Latte o yogurt con cereali e un filo di miele oppure un frutto (una mela o una pesca, fino a che se ne trovano ancora, anche durante la giornata, come spuntino). Insomma l’energia al mattino è importante!

 

Non rinunciate al pesce, non c’è nulla di meglio di piatti a base di pesce per combattere i dolori muscolari, il mal di testa o l’insonnia causati dallo stress da rientro! Il nostro corpo ha proprio bisogno di Omega3 in questo momento.

 

Con l’uva, provate questa insalata: chicchi di uva bianca e nera, rucola, scaglie di grana, gherigli di noce. Condite con un filo di miele, pepe e olio d’oliva.

Provate anche l’insalata di salmone (fresco o affumicato) con soncino, radicchio, erba cipollina, olio d’oliva, pepe e un filo di aceto bianco. O un tortino di alici fresche con o senza pomodorini.

Insomma buon rientro a tutte!

Lascia un commento

26 Commenti
maria.verzi@hotmail.com 3/05/2017 Segnala abuso >

fanno bene

da provare

candida1953 2/05/2017 Segnala abuso >

da provare

candida1953 2/05/2017 Segnala abuso >

da provare

alessandro25 1/05/2017 Segnala abuso >

Cerco di privilegiare molto la colazione che è il mio pasto preferito

linodit 24/04/2017 Segnala abuso >

da provare

Moniaus 15/04/2017 Segnala abuso >

grazie, lo provo presto...

Ottimo

Grazie

Apollo40 22/03/2017 Segnala abuso >

Grazie..Lo farò

f_danila 19/03/2017 Segnala abuso >

Lo farò

angelocentonze 16/03/2017 Segnala abuso >

Grazie

la proverò

carpin 18/02/2017 Segnala abuso >

la proverò

Genymartel 14/02/2017 Segnala abuso >

Okay

Ok bella

Buone idee

alisia2016 8/01/2017 Segnala abuso >

buone

da provare

soniaastorino@libero.it 30/11/2016 Segnala abuso >

da provare

mimi13 10/10/2014 Segnala abuso >

bell'articolo

e per chi non è mai partito? :)

top
Rubriche

L'ORDINARIO E LO STRAORDINARIO IN 4 RUBRICHE
Buona lettura!

Oroscopo
Ariete Toro Gemelli Cancro
Leone Vergine Bilancia Scorpione
Sagittario Capricorno Acquario Pesci
iniziative speciali

SCOPRI QUANTO IL MONDO UNILEVER HA DI SPECIALE DA OFFRIRTI.

concorsi & promozioni

SCOPRI TUTTE LE PROMOZIONI Concorsi e Promozioni

Hai dimenticato la password?