Detto Fra noi by Unilever
Club del Passaparola
Non fai ancora
parte della community
Registrati >
Cif
Lysoform detersivo igienizzante
Svelto
Coccolino
Algida
Magnum
CarteDor
Cornetto Algida
Viennetta
Cucciolone
Calve
Lysoform
Knorr
Lipton
Te Ati
Axe
Badedas
Clear
Dove
Dove Man Care
Fissan
Glysolid
Sunsilk
Tony&Guy
Mentadent
Zendium
Neutrazero
Tigi

Tutte pazze per l’Hula Hoop

Blogger
di Floriana Ferrando

Laureata in Scienze della Comunicazione..

Il gioco di quando eravamo bambine diventa un’occasione di workout fai da te: ecco come usare l’hula hoop.
 
 
Perché workout? Forse non avevate mai pensato che quel cerchio colorato che ogni ragazza nata negli anni Ottanta ha ricevuto come regalo durante l’infanzia, potesse essere utilizzato come uno strumento per tenersi in forma da adulti, al pari di elastici (SCOPRI la ginnastica con gli elastici) e bilancieri. Eppure, tenere sospeso in aria l’hula hoop stimola i muscoli di addominali, addominali laterali e glutei.
 
 
Come si usa? Sappiamo tutte qual è la vita di un hula hoop: ci si posiziona all’interno del cerchio, che viene portato con le mani all’altezza del bacino, per poi lasciarlo andare e farlo ruotare attorno al corpo con un colpo di bacino qua e una mossa di fianchi là. Certo, a dirla così pare facile, ma la forza di gravità ci mette lo zampino... Dunque, ecco qualche consiglio per iniziare: la postura è tutto, dunque ricordate di mantenere le piante dei piedi ben fisse a terra, con le gambe leggermente divaricate e appena flesse; le spalle devono restare basse, il collo ben dritto e la pancia contratta. E via con l’hula hoop!
 
 
Quali benefici? L’Hula Fit, come lo hanno ribattezzato alcune palestre, può portare a bruciare fino a 500 kcal in un’ora e funziona sia come allenamento cardio brucia grassi, sia come rassodante per la muscolatura. In particolare, sarà il punto vita a giovarne.
 
Insomma, pronte a dire addio alle maniglie dell’amore?

Lascia un commento

0 Commenti
top
Rubriche

L'ORDINARIO E LO STRAORDINARIO IN 4 RUBRICHE
Buona lettura!

Oroscopo
Ariete Toro Gemelli Cancro
Leone Vergine Bilancia Scorpione
Sagittario Capricorno Acquario Pesci
iniziative speciali

SCOPRI QUANTO IL MONDO UNILEVER HA DI SPECIALE DA OFFRIRTI.

concorsi & promozioni

SCOPRI TUTTE LE PROMOZIONI Concorsi e Promozioni

Hai dimenticato la password?