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Jogging: come scegliere le sneakers giuste

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di Floriana Ferrando

Laureata in Scienze della Comunicazione..

I nostri consigli
 
Finita l'estate, si abbandonano gli sport da spiaggia per tornare al jogging in città. Abbiamo già scoperto l'abbigliamento ideale per correre in inverno, ora proviamo a capire come scegliere le calzature ideali per tutelare la caviglia e le articolazioni.
 
Già, perché se è vero che il buon gusto nel vestire si può seguire anche in palestra, non basta sentirsi carine in mise sportiva, bisogna anche essere comode e funzionali.
 
 
Partiamo dalla suola. Le scarpe per il fitness non devono essere troppo basse, né avere la para uniforme: l’ideale è che il tallone sia rialzato di almeno un paio di centimetri rispetto alla parte anteriore del piede.
 
Importante scegliere la misura perfetta. Una scarpa abbondante, infatti, vedrà il tallone salire ad ogni sollecitazione, mentre quella troppo stretta creerà dolore, dunque quando fate la vostra scelta ricordate che il tallone deve aderire per bene alla calzatura, mentre la punta dei piedi deve avere la giusta libertà di muoversi.
 
 
Scarpe con ammortizzatori. Se la vostra attività prevede corsa o salti è fondamentale che la suola delle calzature sia dotata di cuscinetti ad aria o a gel che ammortizzino qualsiasi colpo, salvaguardando le caviglie e la schiena.
 
Il momento giusto. Ricordate che a seconda del momento della giornata in cui acquistate le vostre scarpe da allenamento, i piedi potranno essere più o meno gonfi. Quando andare in negozio, dunque? In tarda mattinata o nel primo pomeriggio.
 
 

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