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Il fitness? Fallo nel traffico

Blogger
di Floriana Ferrando

Laureata in Scienze della Comunicazione..

Da ripetere due volte al dì
 
Semaforo rosso? Circolazione bloccata? Puoi tonificare addominali, lato B e cosce anche mentre sei seduta al volante. Esclusivamente ferma in coda o al semaforo rosso, ovviamente.
 
Partiamo sciogliendo i muscoli in tensione: spingete la testa contro il poggiatesta e rilasciate dopo una manciata di secondi, ripetendo l’esercizio una decina di volte. Poi passate alle spalle sollevandone una alla volta (il braccio deve restare lungo il corpo) e mantenendo la schiena aderente allo schienale del sedile.
 
E per tonificare? Quando si tratta di modellare il fisico i consigli migliori giungono da una specialista del fitness, la celebre personal trainer Jill Cooper. Ecco gli esercizi da compiere:
 
Lato B. Fra i punti critici più odiati dalle donne ci sono gambe e lato B (a meno che non vogliate ricorrere all’elettroshock). Avreste mai pensato di poterli modellare senza andare n palestra? Ferme al semaforo con il freno a mano tirato stendete una gamba orizzontalmente, tenendo l’altra piegata ben salda a terra e creando un angolo di 90 gradi con il ginocchio: è proprio su questa gamba che dovrete appoggiarvi per sollevarvi lentamente dal sedile, stringendo per bene i glutei. Rimanete in posizione il più possibile e ripetete al prossimo semaforo con l’altra gamba. Più semafori dividono casa e ufficio, più i vostri glutei si modelleranno.
 
Pancia. Passiamo agli addominali! Certo, quella pancetta non sparirà nel nulla, ma potrete darle un altro tono. Per farlo basta stringere il volante fra le mani all’altezza delle spalle tenendo le braccia ben tese e spingere la schiena indietro, incurvando le spalle e contraendo gli addominali.
 
Pettorali. Infine, restano i pettorali, da rinforzare appoggiando le mani sul volante a metà altezza e spingendole una verso l’altra, come a volerle unire. Anche questo esercizio va ripetuto per tutta la durata del rosso del semaforo e per i cinque successivi. 

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528 Commenti

interessante

andreavivoli 14/04/2017 Segnala abuso >

interessante articolo

Cate82 9/04/2017 Segnala abuso >

Come no!

MET 9/04/2017 Segnala abuso >

Ah..ah..ah..!!

lored.89 24/03/2017 Segnala abuso >

interessante

cosi non si perde il tempo

Devon 23/03/2017 Segnala abuso >

molto interessante

4nT0i 23/03/2017 Segnala abuso >

interessante

Io lo faccio con il mio bimboo

massimiliano 22/03/2017 Segnala abuso >

io lo facevo per i glutei stando seduta sulla sedia dell'ufficio..proverò anche questi esercizi

carletto11 22/03/2017 Segnala abuso >

Devo provare gli esercizi per i pettorali

agn12 22/03/2017 Segnala abuso >

Mi ha fatto sorridere questo articolo. Sono piccoli accorgimenti di cui possiamo tenere conto

rina392 21/03/2017 Segnala abuso >

posso farli anche dal lato passeggero?

jasminem 21/03/2017 Segnala abuso >

Interessante

da provare

manupol 18/03/2017 Segnala abuso >

Beh si può provare...tentar non nuoce...e poi è un modo x passare il tempo durante lunghe code

cocco7 17/03/2017 Segnala abuso >

da provare

cavoli io mi faccio due ore di macchina al gg..ogni semaforo mi metto all opera

stockolmlove 16/03/2017 Segnala abuso >

Provero'

stecampa8@gmail.com 16/03/2017 Segnala abuso >

Interessante

potrebbe essere interessante

Non guido ahahahhaha

ma è fantastica questa cosa

anche se si e fermi.ma alla guida

googleplus123 15/03/2017 Segnala abuso >

sembrero pazza ma daiiiiiii

googleplus123 15/03/2017 Segnala abuso >

sembrero pazza ma daiiiiiii

googleplus123 15/03/2017 Segnala abuso >

sembrero pazza ma daiiiiiii

googleplus123 15/03/2017 Segnala abuso >

sembrero pazza ma daiiiiiii

sono sempre a casa! neanche questo posso fare!

batterista91 13/03/2017 Segnala abuso >

Hahaha

stella.polaris@libero.it 13/03/2017 Segnala abuso >

E per chi non prende la macchina!?!

Direi che funziona...basta solo averne voglia

pirettra 10/03/2017 Segnala abuso >

bene

brottex 10/03/2017 Segnala abuso >

ok

operutuc 10/03/2017 Segnala abuso >

ok

ricciolinamora 10/03/2017 Segnala abuso >

Proverò

maria.verzi@hotmail.com 10/03/2017 Segnala abuso >

stranoo

sono un po scettico preferisco fare attività nei boschi

rosamart83 7/03/2017 Segnala abuso >

Maaaaaaa

Caramble3 5/03/2017 Segnala abuso >

il traffico mi rende così nervosa, figuriamoci se sto a pensare al fitness!!

Poi arriva il verde...e parte la ginnastica delle mani degli altri!

si potrebbe provare anche seduti alla scrivania!!! Magari però bastasse cosi poco"!

manu56 4/03/2017 Segnala abuso >

Proprio no

Vittoria1977 4/03/2017 Segnala abuso >

Maaaaaaa

nonnoburi 4/03/2017 Segnala abuso >

Vivo lontano dal traffico perfortuna

Rosyemi 4/03/2017 Segnala abuso >

Bello

bibi78 3/03/2017 Segnala abuso >

ok

Angelaaaaaaaa 3/03/2017 Segnala abuso >

Ha ha ha forte

io faccio ginnastica al collo nel traffico!!! ti sbucano dappertutto

cap12elli 3/03/2017 Segnala abuso >

ma per favoreee

rudy16 2/03/2017 Segnala abuso >

non mi attira l'idea

angelocentonze 2/03/2017 Segnala abuso >

Ahahahahahihihih, deve essere divertente

ilariagio 1/03/2017 Segnala abuso >

No

ansilvan@libero.it 26/02/2017 Segnala abuso >

Non è per me.

Interessante.

navjeet 25/02/2017 Segnala abuso >

ok

Listagio83 24/02/2017 Segnala abuso >

Nn mi piace come idea

Jessica.obinu 22/02/2017 Segnala abuso >

Ahahaha

Serafino18 22/02/2017 Segnala abuso >

Sì cm no

serean 20/02/2017 Segnala abuso >

Se mi vedono mi mandano in casa di cura

eleonoraromagnoli 20/02/2017 Segnala abuso >

Ho i miei dubbi...

gaetanod50 19/02/2017 Segnala abuso >

Gli altri automobilisti chiameranno il 118

come sfruttare il tempo perso!!

ecco questo è proprio utile!!!

atterol812 15/02/2017 Segnala abuso >

lato b e pancia....

Ho i miei dubbi..

ottima idea,mi piace.

Lullina78 12/02/2017 Segnala abuso >

Fantastica questa ahahah

gorini 12/02/2017 Segnala abuso >

Perfetto

SiCla 11/02/2017 Segnala abuso >

Ottima idea!

antonelladb72 10/02/2017 Segnala abuso >

Wuw!

Genymartel 10/02/2017 Segnala abuso >

Ottimo

rossanatruppi@libero.it 9/02/2017 Segnala abuso >

che bello

cioccolato2123 9/02/2017 Segnala abuso >

Simpatico!!

carpin 8/02/2017 Segnala abuso >

sai che ridere

Violas007 8/02/2017 Segnala abuso >

ma amche no chissa che pensano poi

Violas007 8/02/2017 Segnala abuso >

ma amche no chissa che pensano poi

shotinthedark 6/02/2017 Segnala abuso >

E cosa penseranno gli altri automobilisti??? Hahaha

smack79 6/02/2017 Segnala abuso >

questa nn la sapevo

sallmastro123 6/02/2017 Segnala abuso >

Interessante...con tutti i semafori che ci sono in citta'!!!

KHADDUOJ 6/02/2017 Segnala abuso >

da provare

Che belle idee me le segno

Emilio.logozzi 5/02/2017 Segnala abuso >

Da provare

Oddio poi con un crampo al gluteo tutti a suonate dietro

majako 4/02/2017 Segnala abuso >

Oggi provo!!!

Penso che qui da noi chiamerebbero un'ambulanza

da provare

Fantastico articolo

giorfelu 2/02/2017 Segnala abuso >

proviamo...

ottima idea!

dommy 1/02/2017 Segnala abuso >

particolare

utile però aggiungerei gli esercizi per la cervicale da fare a semaforo rosso ecc

gigi17 31/01/2017 Segnala abuso >

Un'idea interessante...

ciocko9 31/01/2017 Segnala abuso >

ideaaaa

interesante grazie

valery89 29/01/2017 Segnala abuso >

Bene almeno...

Moglieemamma 29/01/2017 Segnala abuso >

Ahahahahah

interesante grazie

paolacla 27/01/2017 Segnala abuso >

Peccato lavoro troppo vicino casa per poterli applicare

VIRGOLAA 25/01/2017 Segnala abuso >

grazie

charls.dag 25/01/2017 Segnala abuso >

Interessante

charls.dag 25/01/2017 Segnala abuso >

Interessante

star9s 25/01/2017 Segnala abuso >

interessante

che idea!

tatticone 23/01/2017 Segnala abuso >

buone idee!!!!

manuel74 23/01/2017 Segnala abuso >

Interessante

gallina81 21/01/2017 Segnala abuso >

da provare

alfonsino66 21/01/2017 Segnala abuso >

interessante !

molly_80@libero.it 20/01/2017 Segnala abuso >

Che abbia trovato la soluzione???lunedì provo

interessante

articolo interessante

ginnastica in auto? non ci avevo mai pensato.. grazie dell'idea

Michela990 18/01/2017 Segnala abuso >

Interessante

interessante

maisempre85 18/01/2017 Segnala abuso >

grazie

interessante

idemmm 17/01/2017 Segnala abuso >

grazie bene

idemmmm 17/01/2017 Segnala abuso >

grazie mille

idemmmmmm 17/01/2017 Segnala abuso >

ahaha bellino

ferrarirossa74@yahoo.it 17/01/2017 Segnala abuso >

buono

Dolceale 17/01/2017 Segnala abuso >

Sana abitudine

semmy92 17/01/2017 Segnala abuso >

ottimi consigli

selly2 17/01/2017 Segnala abuso >

Pensate a quelli che sono nel traffico con voi...non penso che riuscirei...mi prenderebbero per pazza!cmq bella idea!

Ivi57 16/01/2017 Segnala abuso >

Forte !!!

ci provero'

emmapic 16/01/2017 Segnala abuso >

Facile no...

ferraracinzia 16/01/2017 Segnala abuso >

questo mi piace!

Ottimo, lo farò sicuramente

puskya 15/01/2017 Segnala abuso >

Ottimi consigli grazie

ahahah idee low cost!

Gretalicious 15/01/2017 Segnala abuso >

Mi piacciono queste idee!

si puo fare

lo faró di sicuro

Bellissimo articolo

chiwawa1 13/01/2017 Segnala abuso >

Ci vorrebbe un tutorial per capire meglio gli esercizi!!

ing.norcia2014@libero.it 13/01/2017 Segnala abuso >

quante ore perse nel traffico inutilmente grazie ahhahha

Elvira96 12/01/2017 Segnala abuso >

È bellissimo

Amurak 12/01/2017 Segnala abuso >

veramente ..da pazzi!

Bellissimo articolo!

Ehm...vivo in campagna...nessun semaforo...fortunatamente

Proverò grazie per il consiglio

E chi passa più quando scatta il verde?

safi.2008 11/01/2017 Segnala abuso >

voglio provare questi consigli

Puciutina 11/01/2017 Segnala abuso >

Le pensi proprio tutte! :o

Evelyn94 11/01/2017 Segnala abuso >

Ahahah da provareee

poldino111316 10/01/2017 Segnala abuso >

Proverò.

moni82 10/01/2017 Segnala abuso >

da provare!

ottimi consigli ma non sempre fattibili

alebatti 9/01/2017 Segnala abuso >

Bei consigli

Ahahah da provare

ariad44 9/01/2017 Segnala abuso >

ci proverò

Dome83 9/01/2017 Segnala abuso >

io nn ho da smaltire i panettoni ma tanta tanta cioccolata..da provareeeeee

Lucia31 8/01/2017 Segnala abuso >

Ottimi consigli da provare

lucadiego4ever 8/01/2017 Segnala abuso >

Idea geniale

però

asia1234 8/01/2017 Segnala abuso >

da pazzzziiiiii

a pansarci...ahahah

Maaa

pietro1980 7/01/2017 Segnala abuso >

non saprei

Da pazzi

Da pazzi

Non in macchina

ragazzadighiaccio@gmail.com 6/01/2017 Segnala abuso >

forse è meglio andare a piedi...

proprio in macchina eviterei

jakah 5/01/2017 Segnala abuso >

mah..secondo me è un po' stressante lo stesso!!!!

interessante

complimenti

cucciola72 3/01/2017 Segnala abuso >

non saprei

utili informazioni

4nT0i 3/01/2017 Segnala abuso >

un pò faticoso in auto

miki9 3/01/2017 Segnala abuso >

fortunatamente non mi capita di rimanere bloccata nel traffico

da provare da chi ha la macchina...

io non amo tanto il traffico

iolanda1975 2/01/2017 Segnala abuso >

visto il tempo che passiamo imbottigliati nel traffico avremo tutti un fisico da paura!

interessante

non mi sembra fattibile

Ci deve essere davvero tanto traffico...

antoeli21 1/01/2017 Segnala abuso >

ok

diavola67 1/01/2017 Segnala abuso >

Interessante

diavola67 1/01/2017 Segnala abuso >

.

interessante

angelorusti 31/12/2016 Segnala abuso >

mi piace

clacap82 31/12/2016 Segnala abuso >

interessante

chiarael 30/12/2016 Segnala abuso >

Bellissima idea specialmente per gli addominali

farfallinacate83 30/12/2016 Segnala abuso >

Ma noooo

Molto interessante

barby884 30/12/2016 Segnala abuso >

provo sicuro hiihi

Supercupido16 29/12/2016 Segnala abuso >

proviamo !!

falcocosenza 29/12/2016 Segnala abuso >

ottima idea

rosettaiaccino 29/12/2016 Segnala abuso >

ottima idea

giustef 29/12/2016 Segnala abuso >

ottima idea hahahaha

grande

molto utile da sapere e da fare.

ziarita48 28/12/2016 Segnala abuso >

odio il traffico :(

stenella12 28/12/2016 Segnala abuso >

Interessante

Molto interessante

cardonemarco@tiscali.it 28/12/2016 Segnala abuso >

ottima idea

Valeroma10 28/12/2016 Segnala abuso >

Interessante

farfallinablublu 28/12/2016 Segnala abuso >

non ci avevo pensato mai! questo articolo è utilissimo!

non male

simoneastolfi 27/12/2016 Segnala abuso >

molto interessante

rahma.hammedi@libero.it 27/12/2016 Segnala abuso >

pratico

molto interessante

BarbarellaGB 27/12/2016 Segnala abuso >

Interessantissimo!

pietro_123 26/12/2016 Segnala abuso >

Non ci avevo mai pensato,

pligul 26/12/2016 Segnala abuso >

Lo fàro' sul bus ...sperando non mi vedano gli altri passegeri :-) :-) :-)

fragol 25/12/2016 Segnala abuso >

Da provare

smallina 24/12/2016 Segnala abuso >

ok

maisempre85 24/12/2016 Segnala abuso >

ok

FraLory 24/12/2016 Segnala abuso >

ottimo consiglio

ottimo sugggerimento

manocchio 23/12/2016 Segnala abuso >

fico

valeriax 23/12/2016 Segnala abuso >

Ottima idea!

da fare

danyb68 23/12/2016 Segnala abuso >

provo !

Da provare

antonella982 22/12/2016 Segnala abuso >

proverò

Nardiin 22/12/2016 Segnala abuso >

Hahahaha ok

Ladydoh 22/12/2016 Segnala abuso >

Ahahah

sugarcastagna 22/12/2016 Segnala abuso >

ok

Vero.vero 22/12/2016 Segnala abuso >

Provero

giorgia&cris 22/12/2016 Segnala abuso >

Ottimi consigli

valery89 22/12/2016 Segnala abuso >

Da provare

nicolettahuamani 21/12/2016 Segnala abuso >

Buon articolo

visto il tempo che passo in macchina posso provare

perchè non provare

Haha è poi dicono che le donne al volante sono distratte

Da provare

stradaro38 18/12/2016 Segnala abuso >

però

da provare assolutamente!

se dai....

Si potrebbe provare..

battstefy 17/12/2016 Segnala abuso >

Che ideè geniali

Fabiano80 16/12/2016 Segnala abuso >

lo trovo un buon consiglio, grazie

nemure 13/12/2016 Segnala abuso >

Mi sentirei in imbarazzo.

seppe 13/12/2016 Segnala abuso >

Preferisco la palestra.

lakkio 13/12/2016 Segnala abuso >

forse mi prenderebbero per matta

misspepi 13/12/2016 Segnala abuso >

Non è proprio semplice

misspepi 13/12/2016 Segnala abuso >

Non è proprio semplice

ngabriele 13/12/2016 Segnala abuso >

A volte basta veramente poco

clasa7 13/12/2016 Segnala abuso >

Da provare ma velocemente perché poi scatta il verde!

elena.camarda@gmail.com 13/12/2016 Segnala abuso >

Troppo da provare ;)

e chi ci riesce,si va sempre di corsa :/

trillyemi 13/12/2016 Segnala abuso >

ahhahha bellissimo

simoneastolfi 13/12/2016 Segnala abuso >

ma io ci provo!

tittozzo 12/12/2016 Segnala abuso >

Certo che se ti si affianca un motorino, forse potrebbero rimanere un po' perplessi

provero' eccome

Da provare

ilafal 12/12/2016 Segnala abuso >

ahahaha da provare, ma non penso basti a rassodare i miei muscoli...

vanessa.adami.va@gmail.com 11/12/2016 Segnala abuso >

Da provare...

Bene bene!

Da domano tutte ai semafori a fare gli addominali!

mha...?

nuccitta16 10/12/2016 Segnala abuso >

non si puo' troppo stress

mi vergognerei troppo, le persone mi prenderebbero per matta!

sea86 10/12/2016 Segnala abuso >

Un modo per risparmiare tempo

gobbo10 10/12/2016 Segnala abuso >

proverò sicuramente

dapo77 9/12/2016 Segnala abuso >

da provare anche se rimango molto scettico.

giotona 9/12/2016 Segnala abuso >

mi sa di stupido

violakitti 9/12/2016 Segnala abuso >

ottimo consiglio

miscai21 9/12/2016 Segnala abuso >

m'incuriosisce, l'addominale in auto

Annahtw 9/12/2016 Segnala abuso >

ah, però!

miky1504 9/12/2016 Segnala abuso >

che bella idea!

Ottimi consigli!

roys1967 8/12/2016 Segnala abuso >

mi piace e molto interessante

Molto interessante.

Marcotiroli 78 8/12/2016 Segnala abuso >

Ottimo per rilassarsi nel traffico

mi piace

Jasmin1 8/12/2016 Segnala abuso >

Bello

Bello

rachid1 8/12/2016 Segnala abuso >

Magari

tetoucha1 8/12/2016 Segnala abuso >

Bene

tigre della malesia 7/12/2016 Segnala abuso >

diventerò magrissimaaaaa....

ora tutti a farlo

sylvyas 7/12/2016 Segnala abuso >

che ridere..lo provero' di sicuro

sylvyas 7/12/2016 Segnala abuso >

che ridere..lo provero' di sicuro

sylvyas 7/12/2016 Segnala abuso >

che ridere..lo provero' di sicuro

Elisa788a 7/12/2016 Segnala abuso >

Proverò

Da provare!

Ci proverò

Annie24 6/12/2016 Segnala abuso >

ballare con la musica a palla (no scherzo, non sono un incivile) è pur sempre ginnastica no?

Annie24 6/12/2016 Segnala abuso >

ballare con la musica a palla (no scherzo, non sono un incivile) è pur sempre ginnastica no?

luciad95 5/12/2016 Segnala abuso >

Begli spunti!

ellemme 5/12/2016 Segnala abuso >

artico simpatico e curioso

da oggi lo farò sempre

violavr 4/12/2016 Segnala abuso >

utile!

maestrina80 4/12/2016 Segnala abuso >

Simpatici consigli, a prova di pigri...

dommy 4/12/2016 Segnala abuso >

originale idea

Lavinia Lunghi 4/12/2016 Segnala abuso >

ma dai?

utile!

Un po complicato ma almeno non sclero nel traffico!!

romiforni 3/12/2016 Segnala abuso >

simpatici consigli..da applicare

bella idea =)

Yukino81 2/12/2016 Segnala abuso >

Muoiooo

renata1964 2/12/2016 Segnala abuso >

come non perdere tempo

grande

Loryandre 2/12/2016 Segnala abuso >

Wow

Interessante!!!!

miciagatta 2/12/2016 Segnala abuso >

Articolo da stampare e conservare sul cruscotto!

skia51 2/12/2016 Segnala abuso >

da provare

Devo provare

Fortissimo

maura54 2/12/2016 Segnala abuso >

Magari fa anche passare il nervoso di essere in.fila!!

Sporting 1/12/2016 Segnala abuso >

troppo simpatico

Da non fare se c'è traffico

unghie melita 1/12/2016 Segnala abuso >

Da provare

beh a tutto cè un rimedio...è da provare

mi sembra un pò difficile da fare in macchina....

difficilino ma si puo provare

elenna1979 1/12/2016 Segnala abuso >

un po difficile da fare

sabsab75 1/12/2016 Segnala abuso >

Mi sembra complicato ma consente di risparmiare tempo e denaro per attività sportiva

ariariari 1/12/2016 Segnala abuso >

non perdiamo mai tempo per la salute

febo 1/12/2016 Segnala abuso >

proverò....

Palumbo Francesca 1/12/2016 Segnala abuso >

poco fattibile secondo me

fla91 1/12/2016 Segnala abuso >

interessante questo articolo

Carina come idea

interessante

Utile ... sono spesso in macchina

ah ah ah tanto per non distrarsi !!! non credo sia molto fattibile.

ahahh.. non credo si avranno benefici e chissà cosa penseranno le macchine vicine

No no meglio evitare

Mah...ho qualche perplessità!!

valedolphin 1/12/2016 Segnala abuso >

Non credo sia il caso penso sia una cosa che distragga

eleonoraromagnoli 30/11/2016 Segnala abuso >

Questo non mi sembra un buon consiglio

terry1960 30/11/2016 Segnala abuso >

Ogni momento è buono

muryca 30/11/2016 Segnala abuso >

uso poco l'auto

silviocapo 30/11/2016 Segnala abuso >

da provare :)

mic2 30/11/2016 Segnala abuso >

e soprattutto tanta pazienza

ballerinotato 30/11/2016 Segnala abuso >

non credo sia il modo giusto di fare fitness

berry18 30/11/2016 Segnala abuso >

Per fortuna non uso la macchina e non resto imbottigliata nel traffico

Moniquelimoges 30/11/2016 Segnala abuso >

Interessante

manocchio 30/11/2016 Segnala abuso >

da provare

io non guido

da provare

ninodivico@tiscali.it 30/11/2016 Segnala abuso >

lo faro'

riccia62@tiscali.it 30/11/2016 Segnala abuso >

provero'

non funziona

abderrahim 30/11/2016 Segnala abuso >

provo

daviduccio48 30/11/2016 Segnala abuso >

Meglio prestare attenzione alla guida

milady79 30/11/2016 Segnala abuso >

non credo sia da fare.

lauretta9288 30/11/2016 Segnala abuso >

Proverò!

no no troppo pericolo per me :) :) :)

Daniela1485 30/11/2016 Segnala abuso >

Per gente che è troppo impegnata, io cerco di trovare tempo fuori dall'auto

Da tenere sempre sotto mano ...

mmmmm????????

Secondo me ci si distrae alla guida...seppur fermi in coda!

aleter 30/11/2016 Segnala abuso >

wow... anche se il vicino di coda mi prenderebbe per matta ahahha

Speriamo lo leggiamo in tante

interessante

Non credo che lo farei

supersamu98 30/11/2016 Segnala abuso >

mah...

rosa27 30/11/2016 Segnala abuso >

Bellissimo ma la gente penso che ci prenderebbe per esaurite

debbibebbi 30/11/2016 Segnala abuso >

Purtroppo o per fortuna passo poco tempo in macchina,ma sarebbe una bella idea.

Angelaaaaaaaa 29/11/2016 Segnala abuso >

Ha ha se mi viene in mente lo provero a fare

ula 29/11/2016 Segnala abuso >

da provare :)

Ottimo per chi ha.poco tempo

samira79 29/11/2016 Segnala abuso >

devo provarci :)

2 volte al giorno

come ottimizzare i tempi :D

tutte tarantolate al volante! :)

Domani mattina li provo ... Visto che passo ogni giorno due ore in macchina!

carino me lo scrivo

antocarro 29/11/2016 Segnala abuso >

Ottimo per chi non ha tempo

marialuisa1944 29/11/2016 Segnala abuso >

questo me lo segno!!!

ottima idea ,date le lunghissime code

datosi le code infinite a volte si puo' approfittare

seeeeeeee magariiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!

preferisco ascoltare della buona musica

Bandiera38 29/11/2016 Segnala abuso >

verissimo bella idea

adesso ho capito perché si fa la fila al semaforo :D

Ciccia255 29/11/2016 Segnala abuso >

Sarebbe una buona idea

zalet03 29/11/2016 Segnala abuso >

Questa è una buona idea!

peccato che nn guido

nicomary 29/11/2016 Segnala abuso >

E poi arriva l ambulanza per un tso ahahahahah

perché no?

mitica ed originale

sana86 29/11/2016 Segnala abuso >

AHAHAHHAHAHAHAH

guepa 29/11/2016 Segnala abuso >

Bello

ele_chan86 29/11/2016 Segnala abuso >

Ahahah, fortissimo questo articolo!!

Oropuro83 29/11/2016 Segnala abuso >

Ah ah ah! Immagina quelli che ti guardano dalle macchine di fianco!

e quando arrivo ahahha

CARLOCIO 29/11/2016 Segnala abuso >

Non fa per me

addirittura! me lo segno

si può provare ...

Proverò

facile ed economico

Giupatty 28/11/2016 Segnala abuso >

Non è per me

spatola55 28/11/2016 Segnala abuso >

Mi innervosisco di più

pandolfo.maria@gmail. 28/11/2016 Segnala abuso >

beh è da provare, anche se preferisco essere concentrata sulla guida e in auto in generale

nn mi piace l,idea

tulipano24 28/11/2016 Segnala abuso >

ho un problema...non guido...

anna 1975 28/11/2016 Segnala abuso >

non mi convince

emilia13 28/11/2016 Segnala abuso >

non a napoli

da provare assolutamenteeeeeeeeeeee

da ricordare mentre si è fermeal semaforo... proverò

francescagargo@hotmail.it 28/11/2016 Segnala abuso >

Wau da provare

Ottima idea!

Mah...mi lascia perplessa

mgligoric 28/11/2016 Segnala abuso >

non credo che funzioni...

lillisa59 28/11/2016 Segnala abuso >

Bellissima Idea!!!

Annasechi 28/11/2016 Segnala abuso >

Grazie per il consiglio

LUCKYSTONE81 28/11/2016 Segnala abuso >

Interessante...... Difficile da fare ma ci possiamo provare.

No guarda... Già basta lo stress della confusione in auto, ci manca anche lo stress degli esercizi XD Non ce la farei!

peppa14 28/11/2016 Segnala abuso >

divertente

massimo1986 28/11/2016 Segnala abuso >

ahahahah non oso immaginare se lo facessi davvero...

mammaeli1983 28/11/2016 Segnala abuso >

mah... rimango perplessa...

da metterli in pratica assolutamente

RitaStefania82 28/11/2016 Segnala abuso >

wow...non avrei mai pensato a questi esercizi...inizierò a metterli in pratica! Grazie

bird106 28/11/2016 Segnala abuso >

passo

boma73 28/11/2016 Segnala abuso >

mmh non mi convince mica

crusca73 28/11/2016 Segnala abuso >

ahaha e chi ci vede chissà cosa potrà pensare

chiaraceleste79 28/11/2016 Segnala abuso >

Che bellooooo! Allora staro' piu tempo in macchina :P

zibo60 28/11/2016 Segnala abuso >

Wow! Altro che palestra!

follefau 28/11/2016 Segnala abuso >

geniale

saddip 28/11/2016 Segnala abuso >

Da stasera provero' con il lato B!

paoletto1947 28/11/2016 Segnala abuso >

non male come idea!!

doddyp 28/11/2016 Segnala abuso >

Belloooo, ne approfitterei per farmi un inviadibile lato B....ahahhaha

kikko74 28/11/2016 Segnala abuso >

interessante...io farei i pettorali :)

calimera71 28/11/2016 Segnala abuso >

Bella idea.

nanda46 28/11/2016 Segnala abuso >

Non ho l'auto, non guido, l'unica ginnastica che faccio e' a casa mia con le mie scale..ahahhah

pinettadd 28/11/2016 Segnala abuso >

Wow! Per me che passo moltissimo tempo in auto e' perfetto!

eleonora.bocci 28/11/2016 Segnala abuso >

interessante

farò di sicuro! grazie!

biabea 28/11/2016 Segnala abuso >

Utile per chi ogni giorno deve affrontare lunghissimi minuti nel traffico cittadino, almeno possiamo trarne vantaggio

mariadina89 28/11/2016 Segnala abuso >

Ci proverò, forse..

anna971 28/11/2016 Segnala abuso >

buoni consigli per sfruttare anche questi tempi morti

elefanteangelo 27/11/2016 Segnala abuso >

Certo che l'idea non è male!!! ci voglio provare

jennifer.rosa89 27/11/2016 Segnala abuso >

Beh, un modo per non sprecare tempo!

Sarebbe l'unico modo per farmi fare un po' di moto considerando il tempo che passo impelagata nel traffico

giax88 27/11/2016 Segnala abuso >

:-)

Roba da pazzi,o si fa fitness o su guida.tt 2 insieme non vanno bene.

ferdy41 27/11/2016 Segnala abuso >

Ottime idee se si pensa che ogni anno passiamo nel traffico e in auto tantissimo tempo prezioso delle nostre vite....

bhe... per chi ama non sprecare il proprio tempo!!!

Fefy12 27/11/2016 Segnala abuso >

Ottima idea

antocarro 27/11/2016 Segnala abuso >

Complicato direi

ci facciamo del bene... almeno non ci si annoia!!!

se ci si pensa non sarebbe affatto male allenarsi nei tempi morti dettati dal traffico

Mara_ 27/11/2016 Segnala abuso >

Che idea carina

romi84 27/11/2016 Segnala abuso >

utili consigli per chi come meha poco tempo

simpaticissima idea per chi nel traffico non si spazientisce

19mary63 27/11/2016 Segnala abuso >

simpatica idea

piccolapeste1971 27/11/2016 Segnala abuso >

da fare

Simpatica come cosa ....fare palestra ed esercizio fisico anche in macchina ...

bellissima idea

LOCI 27/11/2016 Segnala abuso >

perchè non provare, tanto viviamo nel traffico

Mery romano 95 27/11/2016 Segnala abuso >

Io non lo farei mai xo sarebbe sfizioso vedere qualcuno Ke lo faccia

Non ci credo.Ahah.. Ma devo dire molto interessante..

Utile

quartagiulia94@live.it 27/11/2016 Segnala abuso >

ahahha figurati

Ma pensa te

Ottimi consigli...proverò

provare non costa niente

lucryang79 27/11/2016 Segnala abuso >

non ci avevo mai pensato. Ora non si avranno scuse per non fare movimento

Interessante....

supersamu98 27/11/2016 Segnala abuso >

e se si resta bloccati mentre lo si fa ? siamo in mezzo al traffico..

roxel 27/11/2016 Segnala abuso >

Non mi piace

Laira 27/11/2016 Segnala abuso >

Di necessita` virtu`. :)

pazza per gli omaggi 26/11/2016 Segnala abuso >

Hahahah immagino le risate che si farebbe il vicino.di fila hahah

ma anche no

giusiv82 26/11/2016 Segnala abuso >

non si puo

proviamo

ma no

dai non si puo

Io li farei...

lor.d 26/11/2016 Segnala abuso >

Ma no daiii, che vergogna. Però se vedessi qualcuno fare questi esercizi, sai che risate

Si ho capito ma immagino il vicino in fila che ti vede che fai le peggiori mosse

Si può Provare!!!!

Questi consigli sono geniali!! Anche il traffico non sarà piú una perdita di tempo anzi ne gioverà il nostro fisico... altro che palestra!!!

qualche esercizio lo salverei...ma alcuni non sono molto sicuri da fare in macchina!

questo lo evito volentieri

noooo

nadia.demaron@virgilio.it 26/11/2016 Segnala abuso >

Trovo tutto complicato e pericoloso...

elenoireh 26/11/2016 Segnala abuso >

esatto! l'auto è un potenziale mezzo per uccidere o per fare incidenti

mamma47 26/11/2016 Segnala abuso >

buoa ideaaa

patriziaapi 26/11/2016 Segnala abuso >

alla guida bisogna fare attenzione e stare concentrati.

sirenettadry 26/11/2016 Segnala abuso >

e nel frattempo i clacson vanno all'impazzata

Cipo800 26/11/2016 Segnala abuso >

Appare la sicurezza mi sentirei ridicola a farlo in mezzo al traffico

kikakika 26/11/2016 Segnala abuso >

Anti sicurezza

Gocci@ 26/11/2016 Segnala abuso >

non credo che sia approvato dal codice della strada

cilladay 26/11/2016 Segnala abuso >

noooooooooooo

E la sicurezza !

Stefy1977 26/11/2016 Segnala abuso >

woooow fantastico, non avevo mai pensato che bloccata nel traffico potessi gratificare il mio corpo. Metterò in atto i consigli.

ladysiria 26/11/2016 Segnala abuso >

non mi sentirei amio agio, li proverò a macchina ferma in garace

No dai non ci riuscirei

Si può provare male non farà di sicuro

Boo, sono dubbiosa

soniaastorino@libero.it 26/11/2016 Segnala abuso >

mah

finanza74 26/11/2016 Segnala abuso >

mi ricoverano!

da provare

maclamani 26/11/2016 Segnala abuso >

Secondo me mi prendono per.pazza

non avraei mai immaginato una cosa simile. d'ora in poi ........

ce le inventiamo proprio tutte oramai!

R1ta 26/11/2016 Segnala abuso >

Immagino l'espressione di chi fa esercizio con grande impegno!

irinuta221 26/11/2016 Segnala abuso >

E da provare. Idea forte!!!

DANYELE83 25/11/2016 Segnala abuso >

Ci vuole la palestra

danymanu 25/11/2016 Segnala abuso >

Nelle strade italiane con tutte le buche più che rassodare ci rompiamo

elena29 25/11/2016 Segnala abuso >

Wauuu

sereteppa 25/11/2016 Segnala abuso >

Non solo in auto!

non guido

Da provare

biancogiallo62 25/11/2016 Segnala abuso >

Troppo interessanti questi esercizi!

ikki11 25/11/2016 Segnala abuso >

guidate senza fare altro

miglieto 25/11/2016 Segnala abuso >

non ci credooo

manzonimarisa55@gmail.com 25/11/2016 Segnala abuso >

Ottimizziamo tutto il tempo possibile.

Ritaara 25/11/2016 Segnala abuso >

nooo

Alla guida non si fa! Massima attenzione!

alisia2016 25/11/2016 Segnala abuso >

meglio di no

Ottimizziamo i tempi :D

danielach 25/11/2016 Segnala abuso >

Meglio di no... non mi pare una buona idea. Alla guida occorre stare sempre all'erta!

aaahhhh

grace900 25/11/2016 Segnala abuso >

sempre di corsa

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