In forma d’estate   Anziché trascorrere la vostra mattinata della domenica con le scarpe da corsa ai piedi sotto al sole cocente, perché durante l’estate non tonificare muscoli e tessuti mentre siete stesi sul lettino da spiaggia? Ecco qualche suggerimento, il tutto dopo avere preparato il fisico all’allenamento con una manciata di minuti di stretching,..