Fallo così   È l’esercizio principe di ogni allenamento, perché mette in moto i muscoli delle gambe, gli addominali e pure le spalle. Ecco tutti i segreti dello squat.   Perché è prezioso? Chi si allena lo sa: un buon workout passa sempre dallo squat. La muscolatura coinvolta durante l’esecuzione di questo esercizio &egra..