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I benefici delle noci

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di Floriana Ferrando

Laureata in Scienze della Comunicazione..

Secondo uno studio dell’American Journal of Clinical Nutrition, un consumo regolare di noci aiuta a rallentare il declino cognitivo dovuto all’età. Ma le proprietà benefiche di questi frutti secchi non finiscono qui.
 
 
Le noci sono un vero concentrato di sali minerali e omega 3: acidi grassi buoni, che vanno ad abbassare i livelli di colesterolo LDL e assicurano tanta energia. Consumate in giuste quantità possono aiutare a tenere sotto controllo anche ipertensione e peso.
 
 
Le noci sono anche ottime alleate di bellezza! Grazie ai grassi contenuti in esse, proteggono la pelle dai danni del sole e le restituiscono luminosità ed elasticità. Inoltre, riducono le irritazioni del cuoio capelluto e rinforzano le unghie, per questo l’olio di noci è usato per la produzione di numerose creme idratanti e di saponi. Ideale per pelli grasse o miste, vanta anche proprietà cicatrizzanti.
 

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