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Non avete tempo per andare in palestra e volete smaltire comunque un po’ di calorie?

Avete mai pensato che il lavori di casa sono comunque un’attività fisica e fatti con un certo vigore vi potrebbero aiuteranno a perdere il peso in più?

Se avete una scala a casa salite e scendete più volte riordinando e portando oggetti, è molto meglio di uno step e non dovete neppure sforzarvi di usarle!

Se non amate stirare pensate che comunque vi aiuterà a perdere calorie. E più premete sul ferro, più togliere le pieghe e le vostre braccia saranno toniche. Provate a alternare braccio destro e sinistro.

Mettete energia anche nelle faccende basilari, come spolverare e pulire la cucina, ma è nel passare l’aspirapolvere e lavare i pavimenti che dovete impegnarvi: un modo per fare movimento per tutta la casa usando sia braccia che gambe.

E lavare a fondo il bagno, soprattutto le piastrelle è un’attività che richiede molta energia, per toglire calcare e incrostazioni non usate prodotti troppo forti ma impegnatevi con spugna e movimento.

Cucinare, ma soprattutto preparare molti piatti a mano, come quelli che vanno impastati, aiutano a consumare calorie, basta che poi non assaggiate tutto, altrimenti le recupererete tutte!

I lavori in giardino sono quelli che permettono di lavorare di più, falciare il prato, rastrellare e piantare sono una vera attività fisica e sono anche salutari perché vi fanno stare all’aria aperta.

Se usate il camino accatastate la legna che vi servirà per l’inverno, è un modo per fare muscoli muovendo molti pesi.

E una delle attività che fa perdere peso di più in assoluto è verniciare. Se le ringhere hanno bisogno di una rinfrescata è il momento giusto per cominciare.

E vuoi avete mai associato i lavori in casa all’attività fisica?